生活在都(dou)市(shi)之中，每天都(dou)要(yao)(yao)和灰(hui)塵(chen)打交道，城市(shi)中即使在路邊行(xing)走，也無法(fa)避免(mian)一些(xie)灰(hui)塵(chen)，灰(hui)塵(chen)含(han)有許多(duo)的(de)細菌，會為人(ren)體帶來許多(duo)的(de)疾病(bing)，經常在灰(hui)塵(chen)中作(zuo)業的(de)人(ren)，需(xu)要(yao)(yao)懂(dong)得調理自己，以(yi)免(mian)一些(xie)疾病(bing)的(de)發生，那么灰(hui)塵(chen)吸(xi)多(duo)了(le)有哪些(xie)危害呢？

1、灰塵吸多了會怎(zen)么樣

我們都(dou)知(zhi)道空氣灰塵(chen)多(duo)對健康(kang)極其不利，zui明顯的癥(zheng)狀就(jiu)是(shi)引起鼻塞、咳嗽，除此之外，灰塵(chen)吸多(duo)了對身體健康(kang)還有哪(na)些(xie)不利呢？

(1)誘發鼻炎

呼吸(xi)的(de)(de)時(shi)候，灰(hui)塵(chen)經過鼻(bi)(bi)(bi)腔，這一過程中(zhong)，鼻(bi)(bi)(bi)纖(xian)毛能阻(zu)擋部分(fen)灰(hui)塵(chen)，剩(sheng)余的(de)(de)灰(hui)塵(chen)繼續(xu)向前(qian)，再被鼻(bi)(bi)(bi)腔黏膜(mo)吸(xi)附部分(fen)，停留在鼻(bi)(bi)(bi)腔黏膜(mo)的(de)(de)灰(hui)塵(chen)易誘發干燥性(xing)鼻(bi)(bi)(bi)炎，其次是肥厚型鼻(bi)(bi)(bi)炎。癥狀多為(wei)鼻(bi)(bi)(bi)腔干燥、鼻(bi)(bi)(bi)塞、鼻(bi)(bi)(bi)粘膜(mo)充血(xue)、分(fen)泌物增(zeng)多等。

(2)誘發慢性咽喉炎

灰塵(chen)從(cong)鼻腔出來后再經過咽(yan)(yan)(yan)喉，咽(yan)(yan)(yan)喉沒有可以阻擋(dang)灰塵(chen)的功(gong)能，但(dan)同時也會粘附(fu)氣流(liu)攜帶的部分灰塵(chen)，這些灰塵(chen)長期(qi)反(fan)復刺激(ji)咽(yan)(yan)(yan)喉，就會誘發慢性咽(yan)(yan)(yan)喉炎。癥狀多為咽(yan)(yan)(yan)部干(gan)燥(zao)、咽(yan)(yan)(yan)痛、咽(yan)(yan)(yan)喉發癢、痰(tan)多。

(3)誘發慢(man)性支氣(qi)管炎

氣(qi)流(liu)攜帶(dai)的灰塵經過咽(yan)喉(hou)后會進入支氣(qi)管，這些帶(dai)病毒、細菌的灰塵，進入支氣(qi)管后會刺激(ji)支氣(qi)管，極易引(yin)發哮喘。

(4)引起塵肺

從支氣管出來后(hou)，zui后(hou)剩余的灰塵就將(jiang)全部進入肺(fei)部，灰塵長時(shi)間潴留，會引起肺(fei)組織(zhi)彌漫(man)性(xing)纖(xian)維化，zui終引起塵肺(fei)。

2、怎(zen)樣減少吸入灰(hui)塵(chen)(1)戴防塵(chen)口罩

塵(chen)肺有很明顯的職業偏向，教(jiao)師(shi)個建筑工(gong)人(ren)、煤礦(kuang)工(gong)人(ren)等(deng)是(shi)塵(chen)肺的高發人(ren)群。教(jiao)師(shi)可以改用墨水筆(bi)板書，減少(shao)使用粉(fen)筆(bi)。建筑工(gong)人(ren)、煤礦(kuang)工(gong)人(ren)則(ze)一定要(yao)佩戴防塵(chen)口罩。

(2)清洗鼻子

在灰塵較(jiao)多的地(di)方(fang)不吸鼻(bi)子(zi)，只擤鼻(bi)子(zi)。回家后及時用(yong)溫水清洗殘余(yu)在鼻(bi)腔(qiang)中(zhong)的灰塵。

3、清肺食物有哪些

(1)黑木耳

黑木耳富含植(zhi)物(wu)(wu)膠原，具有較強的(de)(de)吸附作用，可將吸入(ru)到(dao)(dao)人體內的(de)(de)灰塵、雜質、垃圾等污染物(wu)(wu)吸附并排出體外，從而達到(dao)(dao)清潔血液、凈滌腸胃、養肺氣(qi)清肺管(guan)的(de)(de)目的(de)(de)。

(2)雪梨

雪梨(li)性寒，白色入肺(fei)，水(shui)分多，味(wei)道干爽清甜，能生津潤燥、清熱化痰，吸入灰塵(chen)后，如果感覺咽喉干澀，可(ke)以(yi)吃(chi)雪梨(li)緩解。做(zuo)成冰糖雪梨(li)吃(chi)，清肺(fei)、潤肺(fei)效果更好。

(3)豬血

豬(zhu)血味甘、苦(ku)，性溫(wen)，有(you)解(jie)毒清(qing)腸、補(bu)血、清(qing)肺的(de)功效。其中所含的(de)蛋白質經胃酸(suan)和消化液的(de)分解(jie)后，可產生一種消毒和潤腸的(de)物(wu)質，能與吸入體(ti)內(nei)的(de)粉塵、毛屑、有(you)害金屬微粒結合，使它們(men)不容易被人體(ti)吸收而隨糞便排出體(ti)外。